4 Teile - 4 Wochen - Dein persönlicher Morgen.
START YOUR DAY
Verändere deinen Morgen – und entdecke, was das für deinen ganzen Tag verändern kann.
Wie startest du eigentlich in deinen Tag? Greifst du morgens als Erstes zum Handy? Springst du direkt aus dem Bett und funktionierst einfach? Oder hast du bereits eine Morgenroutine, merkst aber, dass sie irgendwie nicht mehr so richtig zu deinem Leben passt?
Genau hier setzt START YOUR DAY an. Ich habe diese Challenge entwickelt, weil ich davon überzeugt bin, dass die Art, wie wir unseren Morgen beginnen, einen großen Einfluss darauf haben kann, wie wir durch unseren Tag gehen.
Dabei geht es mir ausdrücklich nicht darum, dir meine Morgenroutine überzustülpen. Du musst nicht um 5 Uhr aufstehen. Du musst nicht joggen gehen, meditieren, eine Stunde Yoga machen oder morgens schon zehn Dinge erledigt haben, bevor der Rest der Welt überhaupt wach ist.
Es geht um DEINEN Morgen.
Was tut dir gut?
Was gibt dir Energie?
Was bringt dir Ruhe?
Was möchtest du morgens nicht mehr?
Und wie möchtest du dich eigentlich fühlen, wenn du in deinen Tag startest?
Genau das finden wir gemeinsam heraus.
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4 Teile. 4 Wochen. Dein persönlicher Morgen.
START YOUR DAY besteht aus vier aufeinander aufbauenden Teilen mit jeweils fünf Tagen.
Jeder Teil läuft von Montag bis Freitag. Das Wochenende bleibt bewusst frei – zum Nachholen, Ausprobieren, Reflektieren und natürlich auch einfach zum Leben.
Und das Besondere:
Du entscheidest nach jeder Woche selbst, ob du weitermachen möchtest.
Die vier Teile können separat gebucht werden. So musst du dich nicht von Anfang an für vier Wochen festlegen, sondern kannst START YOUR DAY Schritt für Schritt erleben.
Jede Woche hat dabei ihren eigenen Schwerpunkt.
Am 1. Oktober geht’s los!
Und wenn der Zeitpunkt für dich gerade nicht passt: Auch im November und Dezember gibt es jeweils eine neue Runde von START YOUR DAY. Du entscheidest, wann dein Moment ist.
Wichtiger Hinweis: Die Kaufabwicklung erfolgt in USD und die Kaufbestätigung kommt auf Englisch – lass dich davon nicht irritieren! Deine täglichen Inspirationen erhältst du persönlich von mir per WhatsApp auf Deutsch. Bitte gib bei deiner Anmeldung deine Handynummer an.
TEIL 1
Dein Morgen. Deine Entscheidung.
Bevor wir etwas verändern, schauen wir uns erst einmal an, wo du gerade stehst.
In diesen fünf Tagen beschäftigst du dich mit deinem aktuellen Morgen und findest Schritt für Schritt heraus, wie dein persönlicher Start in den Tag zukünftig aussehen könnte.
Deine 5 Tage:
Tag 1 – Bestandsaufnahme
Dein Morgen heute.
Tag 2 – Werte & Prioritäten
Was ist dir wirklich wichtig?
Tag 3 – Dein gewünschtes Morgengefühl
Wie möchtest du in deinen Tag starten?
Tag 4 – Dein idealer Morgen
Deine persönliche Vorstellung nimmt Form an.
Tag 5 – Deine Morning Anchors
Die ersten Bausteine für deinen Morgen.
Am Ende dieser Woche hast du nicht einfach irgendeine fertige Morgenroutine übernommen.
Du hast angefangen, deine eigene zu entwickeln.
TEIL 2
Ein guter Morgen beginnt am Abend.
Ein entspannter Morgen beginnt häufig viel früher, als wir denken.
In dieser Woche richten wir deshalb den Blick auch auf den Abend und darauf, welche kleinen Veränderungen deinen Start in den nächsten Tag unterstützen können.
Deine 5 Tage:
Tag 1 – Vorbereitung
Heute schon an morgen denken.
Tag 2 – Schlaf & Energie
Die Basis für einen guten Start.
Tag 3 – Dein Abend-Reset
Den Tag bewusst abschließen.
Tag 4 – Frühstück, Trinken & Energie
Gut in den Morgen starten.
Tag 5 – Deine persönliche Abendroutine
Dein Abend. Dein Rhythmus.
TEIL 3
Move • Mind • Connect
Jetzt bekommt dein Morgen mehr von dem, was dir persönlich guttut.
Bewegung, Ruhe, Dankbarkeit, Verbindung und Zeit für dich – du lernst unterschiedliche Bereiche kennen und findest heraus, welche davon einen Platz in deinem persönlichen Morgen bekommen sollen.
Deine 5 Tage:
Tag 1 – MOVE
Bewegung für deinen Morgen.
Tag 2 – MIND
Ruhe für deinen Kopf.
Tag 3 – DANKBARKEIT
Den Blick bewusst verändern.
Tag 4 – CONNECT
Verbindung schaffen.
Tag 5 – SELF-CARE
Zeit für dich.
Am Ende entscheidest du selbst:
Was davon möchte ich mit in meinen persönlichen Morgen nehmen?
TEIL 4
Own Your Day – vom guten Morgen zum guten Tag.
Jetzt gehen wir einen Schritt weiter.
Denn START YOUR DAY soll nicht an der Frühstückstür enden. 😉 In Teil 4 geht es darum, das, was du in den vergangenen Wochen für dich entdeckt hast, auch mit in deinen weiteren Tag zu nehmen.
Deine 5 Tage:
Tag 1 – Fokus
Klarheit für deinen Tag.
Tag 2 – Deine Top 3
Was heute wirklich zählt.
Tag 3 – Grenzen setzen
Bewusst entscheiden.
Tag 4 – Nimm deinen Morgen mit in den Tag
Deine Energie bewahren.
Tag 5 – Dein persönlicher Weg
Was bleibt – und was kommt mit?
Am Ende führst du die Erkenntnisse aus allen vier Teilen zusammen und entwickelst daraus deinen persönlichen Weg für die Zeit nach START YOUR DAY.
Deine Challenge. Dein Tempo. Dein Morgen.
START YOUR DAY soll dir nicht zeigen, wie ein „perfekter Morgen“ aussehen muss.
Denn den gibt es meiner Meinung nach gar nicht.
Der perfekte Morgen ist der Morgen, der zu dir passt.
Zu deinem Leben.
Zu deiner Familie.
Zu deinem Beruf.
Zu deinen Bedürfnissen.
Und zu der Zeit, die dir tatsächlich zur Verfügung steht.
Vielleicht hast du morgens 60 Minuten nur für dich. Vielleicht sind es 20. Vielleicht gerade einmal 10.
Es geht nicht darum, möglichst viel in deinen Morgen hineinzupacken. Es geht darum, das Richtige für DICH hineinzupacken.
Schritt für Schritt. Woche für Woche. Für mehr Bewusstsein, mehr Klarheit, neue Energie – und einen Morgen, mit dem du gerne in deinen Tag startest.
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START YOUR DAY
Dein Morgen muss nicht perfekt sein.
Er muss zu dir passen.
