power drink

Seit sieben Jahren gehört er zu meinem Morgen – und ich möchte ihn nicht mehr missen. 

Es gibt Dinge, die probiert man irgendwann einmal aus. Und dann gibt es Dinge, die werden zu einer festen Gewohnheit. 

Mein Power Drink gehört für mich definitiv zur zweiten Kategorie. Seit mittlerweile sieben Jahren begleitet er mich jeden Tag und ist zu einem festen Bestandteil meiner täglichen Routine geworden. Ganz egal, ob ich zu Hause bin, unterwegs oder auf Reisen – mein Power Drink gehört für mich einfach dazu.

Warum?

Weil ich vor sieben Jahren angefangen habe, mich viel intensiver mit meiner Ernährung und meiner täglichen Versorgung mit Vitalstoffen zu beschäftigen. Seitdem achte ich nicht nur darauf, was ich esse, sondern auch darauf, meinem Körper regelmäßig wichtige Nährstoffe zur Verfügung zu stellen.

Die Basis meines Power Drinks ist ein fertige Vitalstoff-Komplex, den ich täglich verwende und mit dem ich meinen Drink ganz unterschiedlich zubereiten kann.

Was steckt in meiner täglichen Basis?

Eine Portion enthält unter anderem:

* essenzielle Vitamine
* wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium, Zink, Chrom und Selen
* rund die Hälfte der empfohlenen täglichen Ballaststoffmenge
* Phytonährstoff-Konzentrate aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten
* verschiedene Kräuterkonzentrate
* weitere ausgewählte Pflanzen- und Nährstoffkomponenten

Für mich ist das eine wunderbar unkomplizierte Möglichkeit, meine tägliche Ernährung zu ergänzen. Dabei ist mir eines besonders wichtig: Vitalstoffe und Nahrungsergänzungsmittel ersetzen für mich keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Ich liebe frische Lebensmittel, Gemüse, Salate und eine bewusste Ernährung. Mein Power Drink ist für mich vielmehr eine zusätzliche tägliche Routine – genauso wie Bewegung, ausreichend Wasser und all die anderen kleinen Dinge, auf die ich in meinem Alltag achte.

Und das Beste: Du entscheidest, wie dein Power Drink schmeckt! Genau das liebe ich daran.

Denn mein Power Drink muss nicht jeden Morgen gleich aussehen oder gleich schmecken. Du kannst ihn so zubereiten, wie er zu dir und deinem Geschmack passt.

Wenn es schnell gehen muss, kannst du das Pulver ganz unkompliziert mit Wasser in einen Shaker geben, kräftig schütteln – fertig. Oder du machst daraus einen richtig leckeren Smoothie.

Du kannst ihn zum Beispiel kombinieren mit:

* Wasser
* Milch
* pflanzlichen Milchalternativen
* Mandelmilch
* Kokosmilch
* Fruchtsaft
* frischem Obst
* gefrorenen Früchten
* Beeren
* Banane
* Spinat oder anderem Blattgrün für einen Green Smoothie
* Proteinpulver
* oder weiteren Zutaten, die zu deinem persönlichen Geschmack und deiner Ernährung passen.

Du kannst ihn im Shaker zubereiten, wenn es morgens schnell gehen muss, oder alles in den Blender geben und daraus einen cremigen Smoothie machen.

Fruchtig, cremig, schokoladig oder grün – probiere einfach aus, welche Variante dir am besten schmeckt. 

Denn für mich ist eines ganz entscheidend: Was ich jeden Tag zu mir nehme, muss mir auch schmecken.

Eine tägliche Routine funktioniert für mich nämlich nur dann langfristig, wenn ich sie gerne mache. Daher trinke ich meinen Power Drink am liebsten mit veganem Schoko-Protein-Pulver. Natürlich habe auch ich über die Jahre meine ganz persönliche Lieblingsvariante gefunden.