Rise & Shine

Aloha und Willkommen zur 30-Tage-Challenge

Starte mit mir in 30 Tage voller Leichtigkeit, Inspiration und Wohlbefinden – für dich, deinen Körper und deine Seele.
Jeden Tag wartet ein neuer Impuls auf dich, der dich achtsamer, ausgeglichener und glücklicher macht. 

Was dich erwartet:

✨ Tägliche Affirmationen – positive Gedanken für deinen Start in den Tag

✨ Naturgeräusche & Videos – zum Entspannen, Abschalten und Auftanken

✨ Gesunde Rezepte & Smoothie-Ideen – leicht, lecker und vitalisierend

✨ Mini-Yoga- & Dehnübungen – Bewegung, die dich in Balance bringt

✨ Geburtsstein des Monats – Bedeutung, Wirkung und Energie für dich

✨ Buchtipps & Inspirationen – für deinen Geist und dein persönliches Wachstum

✨ Montags-Mantra – Motivation für die neue Woche

✨Achtsamkeit & Entspannung – kleine Übungen für mehr Ruhe im Alltag

✨ Discount-Codes & Überraschungen – nur für die Teilnehmer*innen

✨ Gesundheitsthemen & Wohlfühlwissen – Tipps rund um Ernährung, Darmgesundheit, Schlaf & Immunsystem

Jeder Tag bringt dich ein Stück näher zu deinem inneren Gleichgewicht, mehr Energie und Lebensfreude – in deinem Tempo, mit viel Liebe und Herz begleitet. 

Bist du bereit für 30 Tage Leichtigkeit, Balance und Glow?

Dann heißt es: Rise & Shine! 

Mach mit und gönn dir diesen Monat voller Inspiration, Bewegung, Entspannung und Selbstliebe.